雏鹰计划训练体系对标职业梯队标准，由中外教练团队联合设计，兼顾技术打磨、战术理解与身体发育科学。
| 时间 | 内容 | 说明 |
|---|---|---|
| 周二 | 专项特训 | 按位置与技术短板分组强化 |
| 周三 | 专项特训 | 投篮、控运、体能专项课 |
| 周五 | 全员合练 | 梯队整体战术合练与队内对抗 |
| 周六/周日 | 分龄教学 | 按年龄段分组系统教学 |
每周合计4-5练，具体课表以各梯队当月安排为准。
由塞尔维亚籍主教练博杨引入：热身激活 → 技术训练 → 战术演练 → 高强度对抗 → 放松恢复，单次课90-120分钟，训练强度按年龄分级。
梯队定期参加联赛与城际交流赛，以赛代练；建立球员成长档案，跟踪技术、体能数据变化。
U8-U12按青训敏感期设计训练重点（协调性→技术规范化→团队协作），初中梯队进入运动表现进阶阶段。